Tudja, hogyan kell felvidítani, amikor nullán van?

2024 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:38

Szomorú, amikor a hangulat nagyon-nagyon elromlik. Igen, mindannyian hajlamosak vagyunk mindenféle depresszióra, amelyektől gyakran nagyon nehéz megszabadulni. Hogyan lehet felvidítani, ha nullán van? Számos módszer létezik, amelyek többsége egyszerű, elemi és nyilvánvaló. Valójában nincsenek különösebb nehézségek. Nem tudsz semmi ilyesmit? Rossz!

Bizonyos helyzetekben szükség van arra, hogy olyasmit csinálj, amit megszoktál, amit szeretsz, értékelsz stb., de időnként olyan kalandokhoz kell folyamodni, amiket nem mertél. előtt. Vegye figyelembe a banális és a nem banális módokat külön-külön.

Hogyan vidítsunk fel, ha nullán van

Egyél csokoládét vagy fagyl altot. Tényleg ez a legegyszerűbb módja a felvidításnak! Az a tény, hogy mind az egyik, mind a másik termék felvidítja és jobban érzi magát. Az eredmény garantált. A kellemes íz eltereli a figyelmét a szomorú gondolatokról, a finomságokban található anyagok pedig erőt adnak, és természetesen felvidítanak.

Beszéljünk az önhipnózisról

Hogyanfelvidítani, ha nullán van? Számos pszichológiai módszer és technika létezik, amelyek nagyon hatékonyak. Szeretné tudni a részleteket? Állj a tükör elé, tedd ujjaidat az ajkaid sarkaihoz, és mosolyt imitálva nyújtsd ki őket. Tartsa az ajkakat megfeszítve néhány másodpercig, majd állítsa vissza normál helyzetükbe, majd végezze el még néhányszor a gyakorlatot. A lényeg az, hogy amikor mosolyogunk vagy összeráncoljuk a homlokunkat, az agy bizonyos területeit használjuk. A bennük megnyilvánuló tevékenység a legközvetlenebb hatással van szervezetünk egészére, és részt vesz a hangulatformálásban.

Csinálj valami szórakoztatót

Versek felvidítani, akkor a különböző. A lényeg, hogy szórakoztatóak. Olvashatsz egy jó könnyed könyvet, nézhetsz valami igénytelen filmet, videót és hasonlókat. Nagyon jó, ha mindezek alatt sikerül elterelni a figyelmét. Ha nincs erőd szórakozni, akkor is rá kell kényszerítened magad valamilyen tevékenységre. Kellemetlen erőszakkal cselekedni, de szükséges.

Légy aktív

Hogyan lehet felvidítani, ha nullán van? Gondoltál már arra, hogy pont azért esett, mert túl sokáig nem kaptál új érzelmeket? Lazítson! Menj ki a friss levegőre, menj el futni, uszodába, edzőterembe vagy bármi másba. Nagyon illene elmenni rockkoncertre, moziba, színházba stb. Próbálj új ismeretségeket kötni, vegyél magadnak ruhát, vágass le egy frizurát. Hogyan lehet felvidítani, amikor ez vannullán? Igen, rengeteg lehetőség van!

Végre

Hogyan vidítsd fel magad, rájöttünk, most beszéljünk arról, hogyan vidítsd fel egy barátodat. Számos módja van, de csak egyet fogunk megvizsgálni. A lényeg az, hogy a hangulat "fertőző": sugározzon pozitívat, és ez átkerül a hozzád közel állókra is. Valójában egy jó hangulatú embernek nem is olyan nehéz eredményt elérni. Töltsd fel magad pozitív érzelmekkel, és tölts fel velük mindenkit!