2025 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:50
Nagyon könnyű felvidítani magát, családját és barátait a szomorúság vagy az unalom órájában! Ehhez pedig még csak fantáziát sem kell bevetni, mert mindent már régen nekünk találtak ki. És nem számít, hogy szomorú vagy csak a fájdalmas gondolatok elől, legalább egy tucatnyi legkülönfélébb trükkel felvidíthatsz, még akkor is, ha otthon van bezárva. Lássuk tehát, melyek ezek a módszerek, és melyeket alkalmazhatod az életedben.
1. szám
Hogyan vidítsd fel magad egy unalmas és borongós téli estén, ha nem egy érdekes könyvvel? Az esti könyvolvasás szépsége nem annyira a tartalmukban, hanem az általuk teremtett hangulatban rejlik. Készítsen magának egy csésze teát vagy kávét, vegyen egy kis sütit vagy pirítóst, burkolja magát egy takaróba a kanapén vagy a széken, és kezdjen el olvasni!
2. szám
A nap bármely szakában felvidíthatja magát és barátait egy videó megtekintésével. Sőt, lehet vicces vígjáték vagy műsor, vagy csak hétköznapi videók a YouTube-ról. Videót nézni azért jó, mert egyáltalán nem igényel erőfeszítést, csak kapcsold be és nézd! Ráadásul ezt nehéz tagadniaz a tény, hogy a mozi fejlődésével az interneten minden ízlésnek és színnek, bármilyen műfajnak és abszolút bármilyen témának megfelelő filmeket találhatunk.
3. szám
Azok számára, akik nem törekednek a tökéletes alakra, és megengedhetnek maguknak egy tucatnyi plusz kalóriát, a szokásos fagyl alt vagy csokoládé nagyszerű felvidító eszköz. Még jobb, ha elkészíti magának a következő "Boldogság" koktélt:
Vegyünk 50 gramm fagyl altot, fél pohár tejet, egy evőkanál kakaóport, egy rúd Twixet vagy Kit-Kat-et. A tejet kakaóval simára keverjük, hozzáadjuk a fagyl altot, és durva reszelőn a csokoládét bedörzsöljük. Az egészet jól felverjük. Ha valaki a túrós masszák szerelmese, 200 gramm túrót adhat a koktélhoz, és simára gyúrhatja. Higgye el, egy ilyen étel felvidít, és energiával tölti fel a nap vagy az éjszaka bármely szakában!
4. szám
Furcsa módon, de az egyik legjobb módja annak, hogy elfelejtsd a melankóliát és felvidítsd az edzést. És ez az edzőteremben, és a maximális súllyal az Ön számára. A helyzet az, hogy az edzési ciklus során a szervezeted olyan hormonokat termel, amelyek anabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek együttesen a jó hangulatért is felelősek. Szóval, ha a lelked vágyakozik, és kint esik az eső… pakolj össze, és menj kirándulni a legközelebbi edzőterembe.
5. szám
Nos, végül, de nem utolsósorban, minden szabadtéri sport. A röplabda, a futball, a kosárlabda és egyéb játékok nemcsak bemelegítést tesznek lehetővé, hanem azt iskapcsolja át testét aktivitási módba, kiváltva az úgynevezett „vadász” állapotot. Neki köszönhetően a tested ereje határáig fog dolgozni, és akarva-akaratlanul „felfedi” titkos energiatartalékait, amelyek egy egész hormonkoktélból állnak, így vagy úgy, pozitívan befolyásolva fizikai és pszichológiai állapotát. A lényeg az, hogy ne kövess el egy népszerű hibát, és közvetlenül edzés után ne menj pihenni a kanapén. A hormonszint zuhanni fog, és visszaesik az apátia állapotába.
Ajánlott:
Allen Carr „Egy egyszerű módja annak, hogy abbahagyjuk az ivást” című könyve: műfaj, tartalom, vélemények
Oroszországban nem voltak statisztikai tanulmányok, amelyek megerősítenék Allen Carr módszereinek hatékonyságát. De talán minden dohányosnak van egy barátja, aki legalább egyszer ajánlotta neki, hogy olvassa el a "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" című könyvet. Sokaknak segített. Kevésbé népszerű a Könnyű módja annak, hogy abbahagyjuk az ivást. Az alkoholfüggőség témája nagyon érzékeny. Nem mindenki, akinek sikerült leküzdenie, nem lesz zavarban, ha barátainak és ismerőseinek ajánlja az „Easy way” klinika alapítójának munkáját
Matek trükk, mint nagyszerű módja annak, hogy jól érezd magad a társaságban
A matematikát nem szabad nehéz és felfoghatatlan tudománynak tekinteni, minden feladata kizárólag a logikán alapul, és meglehetősen igazolható. Egy matematikai trükk könnyen szórakoztató témává válhat egy bulinak, az ilyen feladatok megoldása pedig tökéletesen fejleszti az intelligenciát és a memóriát
Vígjáték Szvetlakovval – módja annak, hogy elfelejtsd a gondokat
Szergej Szvetlakov az ország egyik híres showmenje. Nemcsak humoros projektek forgatókönyveinek írásával, hanem filmekkel is foglalkozik. Szergej már több csillogó szerepet játszott vígjátékokban, kipróbálta magát drámákban és thrillerekben
A népmese jó módja annak, hogy egy gyermek megismerje a világot
Minden anyuka arra törekszik, hogy babája ne csak érdekesen, de hasznosan is töltse idejét. Ezért nagyanyáink gyermekkorukban lenyűgöző tündérmeséket olvastak nekünk. Teltek az évek, de ezek a szórakoztató történetek nem veszítették el aktualitásukat
Hogyan juthatunk el a "Csodák mezejére"? Minden módja annak, hogy részt vegyen egy népszerű tévéműsorban
Mindannyian tudjuk, mi az a "Csodák mezeje" című fővárosi műsor. A vetítési napokon egész családok gyűlnek össze a tévé előtt. Minden epizódban lenyűgöző beszélgetések szórakoztatják a nézőket, olyan viták, amelyek nagy vágyat keltenek, hogy a program közvetlen résztvevőivé váljanak