"Bohóc, bohóc, mit tehetsz?" Hogyan tanuljunk meg zsonglőrködni?

2025 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-24 17:50

Miután ellátogatott egy cirkuszba, vagy megnézett valami vicces rajzfilmet, amelyben bohóc szerepel, sok gyerek, sőt még a szülei is meg akarnak tanulni zsonglőrködni. És ez teljesen lehetséges - akár otthon is. Végül is a fő dolog a vágy és a kitartás a cél elérésében.

Ez a cikk részletes információkat tartalmaz arról, hogyan kell megtanulni zsonglőrködni.

Mi a legjobb módja a zsonglőrködésnek?

A cselgáncslabdák kiválasztásakor ismernie kell a fő szabályt: azonos alakúnak és méretűnek kell lenniük. Mivel a készség idővel jön, az első alkalommal a golyóid esnek. Ez teljesen normális, de fel kell készülni erre, ezért jobb, ha azonnal veszünk töltött golyókat, amelyek nem gurulnak el. Könnyűek, mivel kis műanyag golyókat tartalmaznak a belsejében – ez biztosítja az edzés kényelmét.

A megfelelő zsonglőrlabdák kiválasztásánál fontos szempont az anyaguk is. Válasszon olyan csúszásmentes anyagokat, amelyek nemkiugrik a kezed közül.

Ha nem volt kéznél vagy a boltokban golyó, használhat mandarint vagy kis narancsot. A lényeg az, hogy ne legyenek nehezek, és könnyen elférjenek a tenyerében.

Előkészületi szakasz

Ha elhatároztad, hogy megtanulsz labdákkal zsonglőrködni, akkor követned kell a következő ajánlásokat. Annak érdekében, hogy ne okozzon kellemetlenséget a szomszédoknak és a háztartás tagjainak az edzés során, az első edzést ágyon vagy szőnyegen állva végezze. Ezt csak azért szabad megtenni, hogy ne zavarjunk másokat, mert a földre hulló golyók hangja nagyon bosszantó lehet.

Álljon fel egyenesen, és hajlítsa be a könyökét. Ne nyomja őket közel a testhez, de ne vigye túl messzire. Az alapszabály az, hogy a kezeket lazítani kell. Fordítsa fel a tenyerét, és kissé nyújtsa előre. Emlékezz erre a pózra, ugyanaz marad.

Egy labdás zsonglőrködés

Az első dolog, amit meg kell tanulnod, az, hogy zsonglőrködj a labdával. Ahogy megtanulja, hogyan kell ezt egy labdával a gépen csinálni, áttérhet az összetettebb típusokra – több labdával.

Az első lépés a megfelelő pozíció felvétele és a labda dobása egyik kézből a másikba. Próbáld meg lezser és egyszerű legyen. Dobd el a labdát különböző pontokon, és ott kapd el.

Zsonglőrködés két labdával

Állj be a kiinduló helyzetbe, és ragadj meg két labdát. Dobd el a labdát a jobb kezeddel. Abban a pillanatban, amikor a labda a lehető legmagasabban van, dobjon bal kézzel. Kapd el az első labdát a bal oldaladdalkéz, a másik pedig a jobb. Próbálja újra, a másik kezével kezdve. Gyakorolj, amíg nem lesz gyors és egyszerű.

Hogyan zsonglőrködjünk három vagy több labdával

Ha az első két lehetőség inkább edzés és csak labdadobás, akkor a három labdával való edzés már teljes értékű zsonglőrködés. Hogyan tanuljunk meg zsonglőrködni 3 labdával? Nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Álljon be a kiinduló helyzetbe. Vegyünk két golyót az egyik kezünkbe, egyet a másikba. Dobd az egyiket a két golyó közül. Ha a labda magasan van, dobja a másik kezével. Készítsen néhány ilyen tekercset, és ha tökéletesre gyakorolt, vegye be a folyamatba a harmadik golyót is. A zsonglőrködés lényege, hogy egyszerűen hozzá kell adni még egy dobást, ezzel felgyorsítva a dobás ütemét. Minél több labda van a kezedben, annál gyorsabban kell dobnod őket.

Gyakorolj időről időre három labdával. Ahogy megtanulsz zsonglőrködni hárommal, adj hozzá még egyet – akkor mindkét kezedbe két golyót kell venned.

Tippek kezdőknek

Ha érdekel a kérdés: hogyan tanuljunk meg zsonglőrködni, akkor emlékezzen a következő ajánlásokra:

1. A legfontosabb a nyugalom. Minden sikerülni fog, de nem azonnal. Nem kell dühösnek lenni és abbahagyni az edzést csak azért, mert a golyók folyamatosan hullanak. Ez csak technika kérdése, amit végül elsajátítasz. Pihenjen.

2. A legjobb, ha megtanulsz zsonglőrködni vidám, vidám zenére – így könnyebben tudsz ráhangolódnigyakorolj és végezz elbűvölő dobásokat.

3. A célod nem az, hogy megtanuld elkapni a labdákat, hanem az, hogy megtanuld helyesen feldobni őket. Dobd őket úgy, hogy maguk a kezedbe repüljenek. Ez egy másik kulcs a sikerhez azok számára, akik szeretnének megtanulni zsonglőrködni.

4. A legjobb az egészben, hogy ha fal van előtted, akkor a golyók nem gurulnak az ágy alá vagy más bútorok alá.

5. Kezdj el zsonglőrködni azzal a kézzel, amellyel írsz.