Polina Gagarina: magasság, súly, életkor. Érdekes tények Polina Gagarináról

2024 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:38

A fiatal orosz popénekesnő, Polina Gagarina a "Star Factory" című tévéműsornak köszönhetően vált híressé. A részvétel idején mindössze 16 éves volt. Polina Gagarina magassága és súlya 164 cm és 57-58 kg volt. Az ilyen mutatók átlagosnak számítanak.

Polina Gagarina: életrajz, magasság, súly

Polina élete első éveit nem Oroszországban, hanem Görögországban töltötte, ahol táncos édesanyja az Alsós balettben dolgozott. 1993-ban a család apja megh alt, anya és lánya Oroszországba érkeztek, és még ugyanabban az évben hazamentek. Görögországban a lány az egyik athéni iskola 1. osztályába járt, a nyári szünetre Saratovba jött a nagymamához, és hosszas gondolkodás és rábeszélés után Oroszországban maradt vele. A nagymama volt az, aki beíratta az unokáját egy zeneiskolába.

Polina édesanyja a szerződés megkötése után Moszkvába költözött, és magával vitte a lányát is.

2003-ban a lánynak sikerült bekerülnie a "Star Factory-2" televíziós műsorba. Több szólódal előadásával azonnal népszerűségre és a közönség szeretetére tett szertvégül a projekt nyertese lett.

2005-ben Polina részt vett a New Wave dalversenyen, 3. helyezést ért el. Ezután az ukrán televíziós show-ban a „People's Star” a 2. helyet szerezte meg. Résztvevője volt az Operaház fantomja című televíziós műsornak is.

2007 minden értelemben a debütáló év volt az énekesnő számára: megjelent az első albuma, férjhez ment és gyereket szült. A házasság két évvel később szétesett.

2008-ban, egy duettben Irina Dubtsovával a lány felvette a „Kinek? Miért? . A dal nagy sikert aratott.

2010-ben megjelent a második album, amely az énekesnő személyes életét meséli el.

Terhesség alatt sokat híztam, de szülés után sikerült lefogynom

A "Star Factory-2" televíziós projekt befejezése után a fiatal énekesnő megkezdte magánéletét és tanulmányait. Ekkor eltűnt a képernyőkről, és gyakorlatilag nem jelent meg a sztárpartin. Időről időre felbukkantak az interneten fényképek, amelyeken észrevehető volt, hogy Polina Gagarina magassága és súlya távol áll az általánosan elfogadott ideáloktól – rengeteg plusz kilót hízott.

A nagyszínpadra visszatérve az énekesnő igazi diad alt aratott, sokat fogyott és teljesen megváltoztatta az arculatát. Amint azt maga Polina Gagarina megosztja a rajongókkal, a magasság, a súly, a paraméterek nem a legfontosabbak az életben, de most elégedett a testalkatával. A külső változtatásokat nagyon nehéz volt Polinának adni. Majdnem hat hónap alatt sikerült 40 kg súlyfelesleget leadnia. Ez a reinkarnáció nagyon felkeltette a nők és a táplálkozási szakemberek érdeklődését. Éssokan szeretnék tudni, hogyan sikerült elérni ezt a csodálatos eredményt.

Polina Gagarina magassága és súlya soha nem volt ideális. De ugyanakkor nem volt sem túl vékony, sem túl kövér.

Polina Gagarina. Magasság/súly – kiváló arány

A terhesség alatt az éhség folyamatosan gyötörte a lányt. „Mindig is valami zsírosat, édeset és nagyon magas kalóriatartalmút akartam” – osztotta meg az újságírókkal Polina Gagarina. A magasság, a súly akkoriban nem nagyon érdekelte a lányt.

Közvetlenül fia születése után Polina elkezdte erősen korlátozni magát az étkezésben. Akaraterejét összeszedte és összeszedte magát, mert meg kellett szabadulnia a gyűlölt zsírlerakódásoktól. Sőt, az énekesnőnek sikerült könnyedén lemondania az édességekről és a zsíros ételekről. A szülés utáni első héten csak zellerlevest evett. Aztán áttért a monodiétákra, vagyis csak egy terméket evett naponta. Az első napon - fehér rizs, a másodikon - csirkemell, a harmadikon - zöldségek és levesek belőlük.

Görbületei még finomabbak, mint a terhesség előtt. Ezt követően Polina áttért a megfelelő táplálkozásra és a kiegyensúlyozott étrendre.

A Moszkvai Művészeti Színházban végzett tanulás segített a fogyásban

A lány soha nem hagyta abba a színházi egyetemi tanulmányait, még a terhesség utolsó szakaszában is járt órákra, és két héttel később szülés után jött is az órákra. A stúdióiskolában a vívás és a drámai tánc órákon való részvétel kötelező. Ezért komoly fizikaibetölt.

Mellesleg, az énekesnő a Moszkvai Művészeti Színházban találkozott gyermeke apjával. Polina 2010 júniusában végzett kitüntetéssel.

Hogy jött létre Gagarina diétája?

Mivel Polina Gagarina szigorúan és szigorúan korlátozta magát az étkezésben, a magasság és a súly normális arányba került. De az ilyen korlátozások miatt természetesen az énekes általános egészségi állapota megzavarodott. Emiatt a tej elfogyott, és a lány abbahagyta a baba szoptatását.

Ezután Polina úgy döntött, hogy saját, a napi rutinjához illő étrendet alakít ki, amely hosszú ideig követhető. És ami a legfontosabb – egészségkárosodás nélkül.

Polina Gagarina naponta négyszer eszik, az utolsó étkezés legkésőbb 18 órán belül. Diétás ételeket csak kíméletes hőkezeléssel, a lehető legminimálisabb zsír hozzáadásával készít. Semmiféle savanyúságot nem enged meg magának, ami sok az ünnepi asztalokon és társasági eseményeken. Ne egyél túl sokat, hogy másnap ne kelljen keményen elégetned a kalóriákat.

Gagarina diéta elve

"Jobb ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrendhez, mint szigorú diétán ülni, és mindenben korlátozni magát" - mondja Polina Gagarina. A magasság és a súly normális lesz, ha követsz néhány egyszerű táplálkozási elvet:

• Kizárja az étrendből a zsíros, sült ételeket, gyorséttermeket, édességeket és péksüteményeket, alkoholos italokat.
• Ehet sovány húst és halat, bármilyen gabonafélét, gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, szárított gyümölcsöt, gyümölcsöt és zöldségetgyümölcslevek.
• A napi táplálékfelvételt fel kell osztani reggelire, ebédre, délutáni teára és vacsorára.
• Utolsó étkezés – legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.
• Az edzőteremben legyen rendszeres edzés, a tánc is segít az alak megőrzésében.

Ez a táplálkozási rendszer segít megőrizni az alak tökéletes állapotát, ezt láthatod, ha megnézed Polina Gagarina számos fotóját. Az énekesnő életkora, magassága, súlya jelenleg 28 éves, 164 cm, illetve 47-48 kg.

Amit a táplálkozási szakértők mondanak

Gagarina Polina Szergejevna, akinek magassága, súlya számos rajongó vita tárgyát képezi, ma már szinte ideális arányokat tudott elérni. Sokan azonban megjegyzik, hogy kissé vékony, mert 164 cm-es magasságával a normál súlya 54 kg.

Gyermekhordáskor a nők gyakran megváltoztatják jellemüket és viselkedésüket. Polina nem korlátozta magát semmiben, sok plusz kilót hízott. Szülés után, hogy visszaállítsa alakját, túl kemény módszerekhez folyamodott. Mit gondolnak erről a táplálkozási szakemberek? A szakértők azt mondják, hogy a monodiéta határozottan tilos szoptató anyák számára. A fogyást nem lehet magasabbra tenni, mint a baba szoptatását.

Polina helyesen cselekedett, amikor elutasította a nagy korlátozásokat. Általánosságban elmondható, hogy alapelvei teljes mértékben összhangban vannak a helyes és egészséges táplálkozással. Ha továbbra is betartja az ivási rendet, és hozzáadja a fizikai aktivitást, akkor teljes mértékben megfelel az egészséges életmódnak.élet.