Modell és csak egy gyönyörű lány, Yana Yatskovskaya

2024 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:38

A divatmagazinok lapjait lapozgatva önkéntelenül is rácsodálkozik a lányok szépségére. A modellszakma mindig örömmel várja a külső adatokra alkalmas fiatalokat. De sajnos kevesen képzelik el, hogy a szépség nem csak felülről jövő ajándék, hanem kemény és állandó munka is. Itt például Yana Yatskovskaya. Ez a bájos és gyönyörű lány nagyon régóta dolgozik modellként. Fotói számos legnépszerűbb divatmagazinban megtekinthetők. De kevesen veszik észre, mennyit kell dolgoznia magán.

Egy kis életrajz

Yana Yatskovskaya Moszkvában született és él ma is. 1991. július 22-én született. Gyermekkora óta aktívan táncol. Állandó edzés, fellépések hét éves kortól. Úgy tartják, hogy néhány embert Isten szépséggel áldott meg születésükkor. De még így is, ha hagyod, hogy minden menjen a maga útján, könnyen elveszítheted azt, ami van. Ez vonatkozik a modellre is. Sokat adott neki a természet, de ő maga is sokat ért el. Iskolai évei alatt Yana kísérletezett, álmodozott, gondolkodott jövőbeli szakmáján, de aztán határozottan úgy döntött, hogy modell lesz. Életrajza még nem gazdag. Yana Yatskovskaya fiatal, és minden előtte áll.

Modell életmód

Yana sgyermekkorában táncol, aktív tagja a "Todes" együttesnek. A tánc ugyanaz a sport, ugyanaz a napi edzés. Yana Yatskovskaya hetente négyszer négy órát edz az edzőteremben, és nem feledkezik meg a megfelelő táplálkozásról. A magassága, súlya ma az, amiről minden lány álmodik. 168 cm magas, súlya 45 kg, az ábra paraméterei 90/52/85. Egy ilyen alak eléréséhez meg kell tagadnod magadtól az édességeket, finomságokat.

Nem vagyok szerencsés. Jó az öröklődése, nem hajlamos túlsúlyra, ünnepnapokon pedig lepényekkel, galuskákkal kényezteti magát. De ezt követően intenzív edzésre van szükség. A hétköznapokon pedig a modell étrendje több növényi élelmiszert, zöldséget és gyümölcsöt, valamint alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajtákat tartalmaz.

Yana képe

A magazinok fotóin a modell úgy néz ki, mint egy társasági nő, aki pontosan tudja, mire van szüksége az élettől. Yana Yatskovskaya a valóságban nem sokban különbözik egy magazin szépségétől. A smink mindennapos nála és minden helyzetben. A csodálók és a rajongók megjegyezték, hogy a modell mindenesetre nagyszerű megjelenésű. Yana fő mottója, hogy legyen nőies és bájos. Ezt nagyon jól csinálja. Világos megjelenés, gyönyörű haj és gyönyörű alak – mi kell még egy fiatal nőnek, hogy boldog legyen?

Egy modell szokásos élete

Yana Yatskovskaya egy fiatal nő hétköznapi életét éli. A munka az munka, szabadidőmben pedig a barátnőkkel való kommunikáció, bulik, társalgás. Mint sokan, ő is kinyitottaközösségi oldalakon, ahol nemcsak rokonokkal és barátokkal kommunikál, hanem rajongókkal, rajongókkal is. Oldalain olyan fényképeket láthat, ahol Yana rokonokkal és barátokkal van. Yana Yatskovskaya modell készségesen megosztja edzési és táplálkozási rendszerének alapjait. Az oldalon találsz egy videót a bemelegítéséről, ott a teljes gyakorlatsor bemutatásra kerül.

Különösen sokan érdeklődtek az étrendje iránt. Ha tanulmányozod, világosan láthatod, hogy Yana nem kényszerít mindenkit arra, hogy éhezzen vagy megtagadjon semmilyen ételt. Szinte mindent fogyaszt, csak mértékkel. Vannak olyan termékek, amelyeket másokkal helyettesít. Ezek a cukor és az édességek. Az étlapon az első helyett - méz, só helyett - fűszerek, de ismét mindennek mértékkel kell lennie. Az étrendben a modell szerint leginkább gyümölcsök, zöldségek, kefir, túró kell, hogy legyen. Ezenkívül folyamatosan vitaminokat kell szednie. A sportolás során rengeteg energia és erő költ el, ezért megfelelő táplálkozással kell kompenzálnia szervezete veszteségeit. Nem szabad megfeledkeznünk a szénhidrátokról sem. Csak azt fontos nyomon követni, hogyan és mivel használják őket.

Egy kicsit többet Yana Yatskovskaya-ról

Van egy jól ismert mondat, hogy ahány ember van ezen a világon, annyiféle vélemény létezik. Ugyanez mondható el Yana-ról is. Egyesek úgy vélik, hogy ő a szépség és a nőiesség mércéje, mások éppen ellenkezőleg. A lényeg az, hogy maga a lány ne álljon meg itt, és keményen dolgozik önmagán. Még ha vannak is kudarcok vagy bajok, akkor is előre kell lépnünk. Körülbelül ilyen módonYana is él. Nagy tervei vannak a jövőre nézve. Ez egy tehetséges, hatékony és egyben nagyon fényes modell. Miután maga is sokat ért el, aktívan segíti a kezdőket. Sok lány, miután beszélt Yanával, arra törekszik, hogy olyan legyen, mint ő. Miért ne? Nem fogadja a rossz szokásokat, megpróbál egészséges életmódot folytatni. A megfelelő táplálkozás és a sport minden lánynak, lánynak, nőnek hasznára válik. És hasznos tanácsokat kapni valakitől, aki mindent kidolgozott és magán próbált, és követni is – miért ne? Yana szerint egyáltalán nem nehéz szépnek lenni, csak igazán akarni kell. És csak akkor kezdje el az edzést, és a sportolás fokozatosan szokássá válik.