Gretchen Rubin amerikai író: életrajz, könyvlista, ismertetők

2024 Szerző: Leah Sherlock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 05:38

Gretchen Rubin olyan író, aki elgondolkodtat a boldogságról és az emberi természetről. Az írónőnek hatalmas olvasótábora van: több mint 3,5 millió példányban terjesztettek el könyveket világszerte, aktívan kommunikál az olvasókkal az interneten, válaszol kérdéseikre, megvitatja a boldogságot és a jó szokásokat. Gretchen számos könyv szerzője, köztük a The Four Trends, a Happy at Home és a The Happiness Project című bestseller, amely több mint két éve szerepel a bestseller-listán.

Ki az R. Gretchen?

Gretchen Craft Rubin amerikai író és blogger 1965. december 14-én született Kansas Cityben, Missouri államban. Ott nőtt fel és végezte el a középiskolát. Főiskolai diplomáját a Yale Egyetemen szerezte, és jogi szakértő. Pályafutását a Legfelsőbb Bíróságon kezdte, majd a szövetségi elnök főtanácsadójaként folytattajutalékok.

Most az írónő a boldogsággal kapcsolatos projektjeiről ismert. Ruby Gretchen blogot ír a témában, és heti podcastokat rögzít, amelyek 2015 óta szerepelnek a legjobbak listáján. A „boldogságguru”, ahogy Gretchent nevezik, a Yale Egyetem Jogi és Kormányzati Karán tanít. New Yorkban él férjével és két lányával. A Fast Company felvette a nevét a szakma legkreatívabb embereinek listájára. Gretchen részt vesz az O. Winfrey show-ban, és természetesen szívesen ír könyveket.

Hogyan ír?

Az amerikai írónő, Gretchen Rubin nemcsak arról ismert, hogy munkájában összetett gondolatokat világosan és humorosan közvetít, hanem arról is, hogy felkéri az olvasókat, hogy osszák meg gondolataikat, tippjeit, programjaikat, módszereiket, amelyek segítenek abban, hogy produktívak legyenek, megszabaduljanak régi szokásokat, sajátíts el újakat, és légy sikeres és boldog. Így született meg „A boldogságprojekt” című könyve, ahogy a szerző maga mondja, „jelentés a sikeremről”.

Mi a boldogság?

Gretchen valahogy elgondolkodott azon, hogy az évek múlnak, és megkockáztatja, hogy hiába éli le az életét. Boldog akar lenni, de nem gondolt arra, hogyan válhat azzá. Egy csodálatos férj, csodálatos lányok, élet egy szeretett városban és kedvenc üzlet. Egészséges és jó a kapcsolata a barátaival. Azonban elcsügged, és elveszti a türelmét az apróságok miatt, depressziós rohamoktól és melankóliától szenved.

Ez a helyzet sokak számára ismerős. Valaki barátokhoz fordul tanácsért, valaki pszichológushoz segítségért. Így hát Gretchen arra gondolt: hogyan élvezzeaz élet minden pillanatában? Hogyan lehet megszabadulni a rutintól? A legjobb anya és feleség lenni? Mindenki tudja, hogy az életben semmi sem fog megváltozni, ha az ember nem maga változtatja meg. És Gretchen úgy döntött, hogy boldogabb lesz, és ennek szentel egy évet az életéből.

Hogy kezdődött az egész?

Gretchen Rubin felkapott egy csomó könyvet a könyvtárban, belemerült Thoreau, Platón, Schopenhauer olvasásába, és elkezdte tanulmányozni, hogyan értelmezik a világ vallásai a „boldogság” szót. De mielőtt változtatásokat hajtana végre az életében, el kell döntenie, hogy melyik területen van rájuk szükség? Az év tizenkét hónapja a táblázat celláivá vált, ahol Gretchen felvette az élet legfontosabb aspektusait: házasság, barátság, munka, hobbi stb.

Miután eldöntöttem a feladatokat, megjelentek az alapelvek, parancsolatok, titkok. A mások által megvalósított boldogságprojektek inspirálóak voltak, de Gretchen Rubin boldogságprojektje más volt: családja volt, nem akarta feladni az életét. A barátok kételkedtek ennek a vállalkozásnak az eredményében, de ő nyugodtan vette a dolgot, mivel a bajra való felkészülés a projekt egyik célja lett, és nekilátott tervének megvalósításához.

Project Happiness

Az egyik területen, ahol változtatni akart valamin, Gretchen egy hónapig dolgozott. Ez idő alatt a rossz szokások feledésbe merültek, a jó szokások rögzültek és normává váltak. Aztán Gretchen megtette a következő lépést. Először is, januárban elkezdte növelni az energiaszintjét, mert a vitalitás növekedése segít megbirkózni a kötelezettségekkel.

Februárban azt a feladatot tűzte ki maga elé- Emlékezz a szerelemre. A családi kapcsolatok prioritássá váltak: hagyd abba a nyafogást és zúgolódást, ne várj dicséretet és erősítsd meg szerelmedet. Márciusban Gretchen megtanult magas célokat kitűzni – a munka felvidít, az elvégzett feladatok inspirálnak. A „Boldogság” projektnek szentelt blogot indított, de mivel tervei között nem szerepelt a közönséggel való kommunikáció, egy idő után nagyon meglepődött, hogy a blog nagyon népszerű. A márciust összegezve Gretchen Rubin felfedezte a boldogság és az ambíció közötti kapcsolatot.

Szeretet nélkül nincs boldogság

Áprilisban a szülői kötelezettségek kerültek előtérbe, májusban pedig a szórakoztatásra fordított figyelmet a szerző, és arra a következtetésre jutott, hogy ezek többféle formában jelennek meg, és szervezésre tanítanak, segítik a pihenést és a produktívabb munkát. Júniusban Gretchen megtanult emlékezni barátai születésnapjára, időt találni a társasági életre, meglátogatni őket és új barátokat szerezni.

Július a boldogság darabja lett – ajándékokat készített magának, megtanulta megvenni, amire szüksége volt, és visszautasítani azt, amit nem. Gretchen Rubin augusztusban az örök értékekre gondolt, hálanaplóba kezdett, és lelki tanítómesterre talált. Szeptember volt az az időszak, amikor a szerző azt csinálta, amit szeretett, megtanult időt szakítani a könyvek olvasására, elkezdett írni, célul tűzte ki az új technológia elsajátítását.

A boldogság guruja

Október volt az a pillanat, amikor „Boldogság” projektjében Gretchen Rubin úgy döntött, hogy újragondolja szokásait, és megszabadul azoktól, amelyek akadályozzák abban, hogy boldogabbá váljon,és szerezz újakat, amelyek örömet, pozitívumot és persze hasznot hoznak az életbe: tanulj meg meditálni, indíts étkezési naplót, rajzolj vagy zenélj – egyszóval azt, ami lelki békét hoz. Novemberben úgy döntött, hogy könnyű életet fog élni, decemberben pedig hozzáfogott a projekt összegzéséhez.

Az írónő egész idő alatt blogot vezetett, és megosztotta az olvasókkal ötleteit, életrajzából származó tényeket. Gretchen Rubin népszerűvé vált, több millióan követték nyomon a fejlődést, sokan kipróbálták és alkalmazták életükben a szerző módszereit, vállalásait. Így Gretchen Rubin boldogságról szóló könyve már jóval 2009-es megjelenése előtt népszerűvé vált. És bár az írónőnek már több munkája is volt a fiókjában, nevét olvasók milliói ismerhették meg pontosan e projekt után.

A boldogság nyomában

2012-ben megjelenik a „Happy at Home” című könyv. Ebben a szerző elmondta az olvasóknak, hogy milyen változások történtek az életében az első „Boldogság projekt” óta. Attól a pillanattól kezdve, amikor úgy döntött, hogy boldog lesz, öt év telt el, és életében sok minden ugyanaz maradt - a lakás, a munka, a gyerekek, a férj. De ez a projekt még boldogabbá tette, változtatásokat eszközölt, hogy „igazi Gretchen” legyen. Anélkül, hogy megváltoztattad az életedet, megváltoztattad? Úgy tűnik.

A szerző a "Boldogság" 2. számú projektnek nevezi az új művet. Sokkal mélyebb. Az első projektből kiderült, hogy a boldogságot leginkább a saját otthonod befolyásolja. A Happy at Home-ban Rubin megosztja azokat a technikákat, amelyek segítettek neki úgy érezni, mintha a saját otthonában lenne.otthon. Ez egy személyes projekt, és az ő értékeit és érdekeit tükrözi, de nincs a világon egyetlen ember sem, akinek ne lenne haszna ebből a projektből.

Változtass magadon

A "Boldogság" projektet követően megjelent a "Jó szokások, rossz szokások" című könyv. Bátran ajánlható azoknak, akik változásra vágynak. A híres emberek életrajzát tanulmányozó szerző szemléletes példákat hoz a nagyok életéből, a kortársak tapasztalataiból merít, és kifejti, hogy a jó szokások gyökeresen megváltoztathatják az ember életét. Mindenki tudja, hogy ehhez meg kell szabadulnia a rossz szokásoktól. De hogyan kell csinálni?

A könyv szerzője elmondja, miért olyan nehéz az új szokások kialakítása. Gretchen olyan hatékony stratégiákat tanít majd, amelyek segítenek életre kelteni a legjobbat és az újat. Mi a figyelemre méltó a könyvben? A szerző meglehetősen sajátos módon közelíti meg ezt a folyamatot, és másképpen magyarázza el az ember eredetét, szokásainak kialakulását és jellemét, mint a legtöbb kézikönyvben.

A szerző tudósok kutatásait idézi és egyszerű nyelvezeten mutatja be, olyan teszteket kínál, amelyek segítségével az olvasó meghatározhatja a személyiség típusát, és az egyéni sajátosságokat figyelembe véve megközelítheti a jó szokások kialakítását. A sokak által ismert nyilvánvaló dolgok új módon tárulnak fel ebben a könyvben. Régi kérdésekre várják az olvasók a választ: "Milyen szokások vezettek elhízáshoz?", "Miért olyan nehéz betartani az újévi fogadalmakat?" stb.

Vegyél el mindent az élettől

A szerző másik munkája az önfejlesztés terén a „Power,pénz, hírnév, szex. Útmutató a cselekvéshez”, 2003-ban jelent meg. Itt híres üzletemberek, politikusok, színészek történeteit találják az olvasók – egyszóval azokról, akik mindent elértek, ami az "amerikai álom" koncepciójában benne van.

Az író az Egyesült Államok modern gazdasági, politikai és közéletének tényein és eseményein alapuló anyagokat gyűjtött össze. A szerző által a könyvben közölt szemléletes példák, tippek és módszerek egyaránt ösztönzik a szakmai előrelépést, és segítenek abban, hogy sikeresebbé váljon a mindennapi életben.

Négy kategória

A négy tendencia 2017-ben jelent meg. Ebben a kis könyvben a szerző négy embertípusról beszél, és mindegyiket részletesen jellemzi. A szerző e tipológiáját Freud ihlette, és aki ismeri munkásságát, az könnyen megállapíthatja ezt. Gretchen például azt állítja, hogy az ember egy bizonyos irányzattal születik, és többé nem változtat azon.

Gretchen könyvében az ismert igazságok új módon tárulnak fel, mivel egyszerű szavakkal tárja fel őket, és szemléletes példákkal erősíti meg őket. Az író négy embertípusra összpontosít:

• A támogatók „A” tanulók és a szabályok szerelmesei. Számukra a fegyelem a kényelem és a szabadság. És kényelmetlenül érzik magukat, ha valamilyen okból meg kell szegniük a szabályokat.
• A kérdések kutatók és újítók. Annak érdekében, hogy eldöntsék, hogyan kell valamit jól csinálni, egy csomó forrást átásnak. Annyi kérdést tesznek fel, hogy felmerül a gyanú, hogy egyszerűen semmiknem akarom csinálni. Gretchen azt írja, hogy a kérdéseik "nem kifogások", csak a kérdezők annyira el vannak rendezve: nem tudnak belemenni a dologba, aminek nem látják értelmét.
• A kötelezettek kötelességtudó emberek és a külső felelősség szerelmesei. Könnyebben teljesítik, amit ígértek, mint amit akartak. Mások szükségleteit sajátjaik elé helyezik, és gyakran megkérnek másokat, hogy szabjanak feltételeket számukra a dolgok elvégzéséhez. Ezzel nem mindenki ért egyet, mert kívülről furcsának tűnik: mik a problémák? Ha akarod, csináld, ha nem akarod, ne tedd. De a kötelezettek így működnek – a „csináld, megnézem” feltétel egyszerűen szükséges a motivációhoz.
• És végül a lázadók. Ezek lázadók, és ez mindent elmond - szabadságuk és vágyaik sérthetetlenek, még akkor is, ha ez sok erőfeszítést igényel. Az általánosan elfogadott szabályok, amelyeket lelkesedés nélkül betartanak, elvileg nem működnek velük.

A szerző megközelítése nagyon érdekes, ráadásul a blogján a könyv mellett sok cikk és podcast is található a témában.

Egyéb könyvek

A fenti könyveken kívül Gretchen Rubin tolla a következőkhöz tartozik:

• Winston Churchill (2003) negyven módja.
• Negyven módszer a JFK-ra. New York (2005).
• Profán hulladék (2006).
• Jobb, mint korábban (2015).

Olvasói vélemények

G. Rubin könyveiben az olvasók szerint sok tipp található a jó szokások kialakítására, a könnyedebb, kedvesebb és jobb motivációra. Elolvasásuk után önkéntelenül is felteszik az ember a szerző által felvetett kérdéseket: mi a boldogság, miért nemsikerül megszabadulni a túlsúlytól. Az olvasottak elemzése után a szerző módszereit és tanácsait alkalmazod az életedben.

Sokan azt mondják, hogy a könyvek könnyen és könnyen hozzáférhetők, úgy tűnik, hogy egy lelki társával beszélget. A szerző által felhozott példák inspirálnak és motiválnak. A hozzáférhetőség, a humor és az előadás mélysége, a szerző őszintesége sok mindenre felnyitja a szemed, és rájössz, hogy „a legtöbb döntés egyszerű”, csak célt kell kitűzni, és meg kell tenni az első lépést egy új élet felé: „A a céltudat nagyon fontos a boldogsághoz.”